馬武督探索森林
馬武督森林裡蘊藏了豐富的芬多精與負離子，是放鬆心情、
接處大自然的好去處。
馬武督探索森林裡面充滿原始林貌，因過去的歷史造成蓊鬱的柳山林，也
因氣候地勢的因素自然環境北降，而使得園區裡含有豐沛的水氣，讓芬多
精可以盡情的釋放。
漫步在如此優美的園區步道中，除了可以達到運動的效果，豐沛的芬多精
與負離子更是讓人心曠神怡。
在森林裡，樹木本身即給人一種寧靜安詳、生機蓬勃的感覺，樹木中的陰
影會有溫差，引起空氣對流。
風吹過葉片及水滴表面，周邊的水霧微粒常有大量的陰離子產生，與揮發
性的森林植物芬多精相結合，人吸入後自然產生開朗舒暢的效果。
楊梅阿公的位置與楊梅阿嬤在園區裡正巧是相互比鄰，就像是
倆位相親相愛的老爺爺與老奶奶站在一起，不在乎時間有多長
久相守在一起，在馬武督的園區裡，他們不但是我們的寶貝，
更是愛情的象徵唷 ！
有情人來到我們可愛的園區請一定要來看看這對可愛的老爺
爺與老奶奶。
台北市輻射屋資訊(二)----北投區、松山區
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有遭受放射性污染之虞建築物名冊
地區：台北市北投區
頁次： 1
序號
建 築 物 地 址
1
中山北路七段219巷3弄117-1號1樓
2
中山北路七段219巷3弄125-1號3樓
3
中央北路四段126巷 3號 5樓
4
中央北路四段126巷 5號 4樓
5
中央北路四段128號 1樓
6
中央北路四段128號 2樓
7
中央北路四段128號 3樓
8
中央北路四段130號 2樓
9
中央北路四段130號 3樓
10
中央北路四段138巷 1號 4樓
11
中央北路四段138巷 2號 4樓
12
中央北路四段138巷 4號 1樓
13
中央北路四段138巷 6號 4樓
14
中央北路四段138巷 7號 2樓
15
中央北路四段138巷 8號 4樓
16
中央北路四段346號 5樓
17
中央北路四段354巷 1號 3樓
18
中央北路四段354巷 2弄 6號2樓
19
中央北路四段354巷 2弄14號5樓
20
中央北路四段354巷 3號 3樓
21
中央北路四段354巷11號 5樓
22
中央北路四段354巷21號 1樓
23
中央北路四段354巷31號 5樓
24
中央北路四段356號 4樓
25
中央北路四段360號 3樓
26
中央北路四段362號 5樓
27
中央北路四段366號 1樓
28
中央北路四段368號 3樓
29
中央北路四段370號 3樓
30
中央北路四段372號 3樓
31
中央北路四段372號 5樓
32
中央北路四段376號 3樓
33
中央北路四段380號 4樓
34
中央北路四段380號 5樓
35
中央北路四段396號 1樓
36
中央北路四段396號 4樓
37
行義路170巷17 號 5樓
38
行義路186巷20 號 5樓
39
行義路186巷20-1號 2樓
40
行義路186巷24 號 1樓
行 政 院 原 子 能 委 員 會
71 至 73 年 建 築 物 清 冊(加強偵測戶)
地區：台北市北投區
頁次： 2
序號
建 築 物 地 址
41
行義路186巷24 號 5樓
42
行義路186巷26 弄 4 號1樓
43
行義路186巷26 弄 6 號5樓
44
行義路186巷26 弄 6 號6樓
45
行義路186巷26 弄 8 號2樓
46
西安街一段313巷16弄32-1號
47
杏林二路2號
48
杏林二路2號2樓
49
杏林二路2號3樓
50
杏林二路2號4樓
51
杏林二路2號5樓
52
珠海路125-1號
53
珠海路125號
54
紗帽路102號
55
溫泉路132- 2號4樓
56
溫泉路132- 5號2樓
57
溫泉路132- 5號4樓
58
溫泉路132- 6號1樓
59
溫泉路132- 6號3樓
60
溫泉路132- 6號4樓
61
溫泉路132- 6號5樓
62
溫泉路132- 7號1樓
63
溫泉路132- 8號1樓
64
溫泉路132- 8號3樓
65
溫泉路132- 8號4樓
66
溫泉路132- 8號5樓
67
溫泉路132- 9號4樓
68
溫泉路132- 9號5樓
69
溫泉路132-10號2樓
70
溫泉路132-10號3樓
71
溫泉路132-10號4樓
72
溫泉路132-13號1樓之1
73
溫泉路132-13號2樓
74
溫泉路132-13號3樓
75
溫泉路132-13號5樓
76
溫泉路132-14號2樓
77
溫泉路132-15號2樓
78
溫泉路132-15號5樓
有遭受放射性污染之虞建築物名冊
地區：台北市松山區
頁次： 1
序號
建 築 物 地 址
1
八德路三段199巷19號1樓
2
八德路三段199巷19號1樓之2
3
八德路三段199巷19號2樓之4
4
八德路三段199巷19號2樓之7
5
八德路三段199巷19號2樓之9
6
八德路三段199巷19號3樓之4
7
八德路三段199巷19號3樓之6
8
八德路三段199巷19號4樓之1
9
八德路三段199巷19號4樓之3
10
八德路三段199巷19號4樓之4
11
八德路三段199巷19號5樓之 1
12
八德路三段199巷19號6樓
13
八德路三段199巷19號6樓之1
14
八德路三段199巷19號6樓之7
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台北市輻射屋資訊--中山區、中正區、內湖區、文山區
有遭受放射性污染之虞建築物名冊 地區：台北市中山區 頁次： 1 序號 建 築 物 地 址 1 中山北路一段121巷22號 2 中山北路一段121巷22號2樓 3 中山北路一段121巷22號3樓 4 中山北路一段121巷22號4樓 5 中山北路一段121巷22號5樓 6 中山北路一段121巷22號6樓 7 中山北路一段121巷22號地下樓 8 民權東路二段26號 7樓之6 9 林森北路133巷86號 10 林森北路133巷86號2樓 11 林森北路133巷86號3樓 12 林森北路133巷86號4樓 13 林森北路133巷86號地下樓 14 林森北路67巷32號3樓 15 林森北路67巷32號6樓 16 松江路108巷6號二樓 17 松江路108巷6號三樓 18 松江路108巷6號五樓 19 松江路108巷6號六樓 20 松江路108巷6號四樓 21 松江路522號3樓 22 建國北路二段3巷52號 23 建國北路二段3巷52號二樓 24 建國北路二段3巷52號三樓 25 德惠街202號1樓 26 德惠街202號5樓 27 龍江路257巷1-1號7樓 28 龍江路261號7樓 29 龍江路295巷6號 30 龍江路295巷6號3樓 31 龍江路295巷6號5樓 有遭受放射性污染之虞建築物名冊 地區：台北市中正區 頁次： 1 序號 建 築 物 地 址 1 延平南路101巷9號 2 金山南路一段67巷10 號4樓 3 金山南路一段67巷10-1號2樓 4 廈門街25巷4弄2號7樓 5 羅斯福路一段9巷13號2樓 有遭受放射性污染之虞建築物名冊 地區：台北市內湖區 頁次： 1 序號 建 築 物 地 址 1 內湖路一段591巷11弄 6 號3樓 2 內湖路一段591巷15弄 3 號2樓 3 內湖路三段37-1號 4 內湖路三段37-1號2樓 5 內湖路三段37-1號3樓 6 內湖路三段37-1號4樓 7 內湖路三段37-1號5樓 8 內湖路三段37-2號 9 內湖路三段37-2號2樓 10 內湖路三段37-2號3樓 11 內湖路三段37-2號4樓 12 內湖路三段37-2號5樓 13 內湖路三段37-3號 14 內湖路三段37-3號2樓 15 內湖路三段37-3號3樓 16 內湖路三段37-3號4樓 17 內湖路三段37-3號5樓 18 文德路207巷5弄3號3樓 19 文德路207巷5弄6號4樓 20 文德路215號3樓 21 文德路215號4樓 22 文德路217號2樓 23 文德路219號2樓 24 文德路219號3樓 25 文德路223號4樓 26 文德路229號2樓 27 文德路235號3樓 28 文德路235號5樓 29 港華街17 號4樓 30 港華街17-1號2樓 31 港華街19 號5樓 32 港華街19-1號2樓 33 港華街19-1號3樓 34 港華街21 號1樓 35 港華街21-1號4樓 36 港華街51巷3弄 1號2樓 37 港華街51巷3弄 1號3樓 38 港華街51巷3弄 3號1樓 39 港華街51巷3弄 5號1樓 40 港華街51巷3弄17號4樓 有遭受放射性污染之虞建築物名冊 地區：台北市內湖區 頁次： 2 序號 建 築 物 地 址 41 港華街51巷3弄19號2樓 42 港華街66號3樓 43 港華街68號3樓 44 港華街70號1樓 45 港華街72號1樓 46 港華街72號4樓 47 港華街78號2樓 48 港華街80號1樓 49 港華街80號2樓 50 港華街80號5樓 51 港墘街26巷16 號1樓 52 港墘街26巷16 號2樓 53 港墘街26巷16 號4樓 54 港墘街26巷16-1號1樓 55 港墘街26巷16-1號3樓 56 港墘街26巷16-1號4樓 57 港墘街26巷18 號2樓 58 港墘街26巷18 號4樓 59 港墘街26巷18-1號4樓 60 港墘街26巷18-1號5樓 61 港墘街26巷20 號1樓 62 港墘街26巷22 號4樓 63 港墘街26巷22-1號4樓 64 環山路二段109巷6弄 5號1樓 65 環山路二段109巷6弄 5號2樓 66 環山路二段109巷6弄 7號1樓 67 環山路二段109巷6弄 7號5樓 68 環山路二段109巷6弄 9號2樓 69 環山路二段109巷6弄11號5樓 70 環山路二段109巷6弄13號5樓 71 環山路二段109巷6弄15號1樓 72 環山路二段109巷8弄 6號1樓 73 環山路二段109巷8弄 6號2樓 74 環山路二段109巷8弄 7號4樓 75 環山路二段109巷8弄11號5樓 76 環山路二段109巷8弄13號4樓 77 環山路二段109巷8弄13號5樓 78 環山路二段109巷8弄14號1樓 79 環山路二段109巷8弄14號2樓 80 環山路二段109巷8弄19號1樓 有遭受放射性污染之虞建築物名冊 地區：台北市內湖區 頁次： 3 序號 建 築 物 地 址 81 環山路二段109巷8弄19號2樓 82 環山路二段109巷8弄19號5樓 83 環山路二段109巷8弄21號3樓 84 麗山街322-1號5樓 85 麗山街324 號3樓 86 麗山街324 號5樓 87 麗山街324-1號2樓 88 麗山街328巷 2 號3樓 89 麗山街328巷 4 號1樓 90 麗山街328巷 6-1號4樓 91 麗山街328巷 8 號1樓 92 麗山街328巷 8 號2樓 93 麗山街328巷 8 號5樓 94 麗山街328巷10 號4樓 95 麗山街328巷12 號4樓 96 麗山街328巷12 號5樓 97 麗山街328巷14 號1樓 98 麗山街328巷16 號1樓 99 麗山街328巷16 號4樓 100 麗山街328巷16 號5樓 101 麗山街328巷18 號1樓 102 麗山街348巷 1 號5樓 103 麗山街348巷 5-1號3樓 104 麗山街348巷11 號4樓 105 麗山街348巷15 號3樓 106 麗山街348巷17 號1樓 107 麗山街348巷23 號1樓 108 麗山街348巷23 號2樓 109 麗山街348巷27-1號2樓 有遭受放射性污染之虞建築物名冊 地區：台北市文山區 頁次： 1 序號 建 築 物 地 址 1 景華街128巷 3弄 1-1號5樓 2 景華街128巷 3弄13 號1樓 3 景華街128巷 9號 2樓 4 景華街128巷 9號 3樓 5 景華街128巷 9號 4樓 6 景華街128巷29號 3樓 7 景華街128巷31號 3樓 8 景華街128巷33號 3樓 9 景華街128巷35號 5樓 10 景華街128巷39號 3樓 11 景華街128巷41號 4樓 12 興隆路三段185巷 3弄 1號1樓 13 興隆路三段185巷 3弄 7號5樓 14 興隆路三段185巷 3弄 9號5樓 15 興隆路三段185巷 5弄 2號3樓 16 興隆路三段185巷 5弄 5號2樓 17 興隆路三段185巷 5弄 5號5樓 18 興隆路三段185巷 5弄 7號4樓 19 興隆路三段185巷 5弄 9號2樓 20 興隆路三段185巷 5弄 9號3樓 21 興隆路三段185巷 7弄 7號1樓 22 興隆路三段185巷 7弄11號4樓 23 興隆路三段185巷 7弄11號5樓 24 興隆路三段185巷 9弄 8號3樓 25 興隆路三段185巷 9弄16號4樓 26 興隆路三段185巷11弄 2號4樓 27 興隆路三段185巷11弄 9號2樓 28 興隆路三段185巷11弄14號2樓 29 興隆路三段185巷11弄14號4樓 30 興隆路三段185巷13弄 5號1樓 31 興隆路三段185巷13弄16號2樓 32 興隆路三段185巷15弄 7號3樓
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嫁給你是她一生的賭注，你怎麼捨得讓她輸！[極感人]
兩個人每天面對面上班。
她有時候會看著他走神兒。
他有張好看而略微頹廢的臉，看得多了，他會注意到她，便總是衝著她笑。她低下頭，臉突然就紅了。
很快，周圍的同事也窺測出她的心事來，頻繁開起他倆的玩笑。一來二去，他和她竟真成了戀人。
他們都到了結婚的年齡。那天一起吃飯的時候，她猶豫著，提到了婚事。當時他愣了一下，沒有作答，半天才囁嚅著說"只怕……只怕以後，妳跟著我會吃苦" 不怕的。她小聲說。 他不再說話，輕輕歎了口氣，在她看來，他算是答應了。
回到家，她把兩人的事告訴父母，遭到強烈反對。
父親和他們是一個單位的!對他的印象不好，一直就反對他們交往。 理由是，他是不上進的男人，懶散，沒事業心，還跟外面社會上一些不務正業的年輕人來往，女人跟了他以後，以後絕對沒有好日子過。
尤其現在，工廠效益每況愈下，有能力的人都自己出去闖，而他還在混著，一個月只有幾百塊錢。這樣的男人，沒前途的。 不僅父母，當初開他們玩笑的同事中，和她關係走的近的，也反對她嫁他，理由和父母一樣，說這樣的男人喜歡可以，絕對不能當丈夫。 她卻鐵了心一般，不管誰勸，就是一句話：我就要跟他。 父母失望至極，母親衝她嚷：你這是拿自己的幸福做賭注！ 她抬起頭，斬釘截鐵：就算是所有人都不看好，就算會輸，我也認了。
所有人的阻止都無濟於事，24歲，她嫁他為妻。
租了套小房子，從家裡搬了出去。這也似乎更證明了大家的猜測，他是她本命年的劫。
可事實卻出乎所有人的意料，結婚後的他像換了個人似的，分外刻苦努力起來。他先是離開半死不活的廠子，斷了外面那幫亂七八糟的朋友，去一傢俬企跑起業務。 開始時沒底薪，他又是外行，不知道走了多少彎路，費了多少心思，總算艱難的在那家公司站住了腳。 那一年，她看著他變得又黑又瘦，大夏天頂著太陽走在快被曬化的柏油馬路上，汗都顧不上擦。晚上幾乎沒有在10點之前回來過，一回家，倒在床上，衣服不脫就睡著了。
一年後，他的工作走上正軌，業務提成漸漸多了起來，而她卻下崗了。他不讓她再出去工作了，安心在家裡，打理家務等著做母親。
孩子出生的時候，他做了業務經理，手裡有大把的客戶，還在業餘時間重新學了英語和日語。公司給他配了車，他們按揭買了新房，每個人都看見了他的大好前途。 這時的她，因為生孩子胖了許多，又總不出門，穿衣服隨意起來，和他站在一起，竟有種不相配的感覺。
此時，當初替他擔憂過的人又開始有了新的擔憂，擔心長著一對桃花眼的男人，會在這個時候離她而去。這個年頭這樣的事，簡直就是數不勝數。
但這次，大家又看錯了他，在他人生和事業不斷攀升的日子裡，他愛她始終如一。那愛，不知比戀愛時紮實了多少倍，是貼心貼肺。
從衣食住行的大事到心情喜好的小事，他面面俱到，從來沒有忽略過。從她坐月子起，每天晚上，都是他給她洗腳，這個習慣一直被他保留了下來。
他從來不隱瞞對她的感情，有時同時和朋友開玩笑說：什麼都換了，現在該換老婆了吧。他搖頭，認真的說：這輩子，就是她了。
她的幸福，讓所有人無話可說。
其實當初她也不確定會擁有這樣的幸福，那時她只是愛這個男子，捨不得離開他。哪怕跟著他吃苦，像她說的，她認了。
那天晚上，他又給她洗腳，溫暖在水中，他一如既往，把她的腳握在掌心。
她忽然笑著問：怎麼會對我這麼好？這個問題其實已經在她心裡存了很久，她甚至還想問：如何會在就婚後，變了一個人？只是覺得不妥，所以只問了這一句，半開玩笑的口吻。 他依舊蹲在她的面前，握著她的腳，抬起頭來，看了她片刻，然後認真的說：因為當初，妳拿了自己一生的幸福做賭注，要跟著我，你是這個世界上唯一這樣信任我的人，嫁給我是妳一生的賭注，我怎麼捨得讓妳輸。 她看見，向來愛說愛笑的他，說完這句話，眼圈紅了。
作為男人，不能讓一個能把自己終身幸福都押在你身上的女人輸，因為你輸不起，愛你的那個女人賭上她的青春和下半輩子更輸不起!
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男人與女人成功的定義
成功的男人就是能夠賺比太太花費還多錢的人；成功的女人就是能夠找到這樣的男人
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為什麼人事單位要改名為「人力資源」單位？
好友英英在人事單位服務，日前調到樓下的總務單位。這天，他的朋友打電話找他，「英英在嗎？」朋友問。「他已經不在人事了喔！」英英的同事回答。「啊！怎麼會，他什麼時候過去的？」朋友驚訝地說。 「上個禮拜。」英英的同事答。「我都不知道，沒有送他一程。」朋友懊悔地說。「沒關係啦，你下去找他就好了。」英英的同事答。
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悄悄告訴她～南拳媽媽
作詞：黃俊郎 作曲：楊瑞代（蓋瑞）
(彈頭) 麥穗金黃了午風 湖泊藍色了天空白牆 詩意了巷弄
咖啡爪哇了經過 田園浪漫了餐桌而她 著急了等候
(Lara+宇豪) 在喬治亞最寧靜的現在
(其實)我想對某個女孩 (用不同的方式在尋找愛)
說的愛 (用不同旋律來詮釋愛)
而這世界最美麗的色塊
(也就)是椅子上那片留白 (妳會不會跟著這意外的節拍)
為她存在 (說你願意為我留下來)
(合唱) 我愛妳這句話秘密了整個炎夏那束玫瑰或許會悄悄的告訴她
麻雀在庭院嘻鬧盛開的喬治亞用愛情最羞澀的文法
我愛妳這句話秘密了整個炎夏那束玫瑰或許會悄悄的告訴她
我愛妳這句話秘密了整個炎夏我很想知道她的回答
(彈頭) 誰悄悄的告訴她 我一直在愛著她
(彈頭) 麥穗金黃了午風 湖泊藍色了天空 白牆 詩意了巷弄
咖啡爪哇了經過 田園浪漫了餐桌而她 著急了等候
(Lara+宇豪) 在喬治亞最寧靜的現在
(其實)我想對某個女孩 (用不同的方式在尋找愛)
說的愛 (用不同旋律來詮釋愛)
而這世界最美麗的色塊
(也就)是椅子上那片留白 (妳會不會跟著這意外的節拍)
為她存在 (說你願意為我留下來)
(合唱) 我愛妳這句話秘密了整個炎夏那束玫瑰或許會悄悄的告訴她
麻雀在庭院嘻鬧盛開的喬治亞用愛情最羞澀的文法
我愛妳這句話秘密了整個炎夏那束玫瑰或許會悄悄的告訴她
我愛妳這句話秘密了整個炎夏我很想知道她的回答
(彈頭) HO 麥穗金黃 藍色天空詩意了巷弄 午風
咖啡爪哇 浪漫餐桌 田園經過而她 著急了等候
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習慣差，收納功能再好也發揮不起作用吧！
收看"生活智慧王"跟日本節目"生活魔法家"，
有到觀眾家解決他們有關收納的問題。
經過專家的巧手後，原本雜亂的家變得煥然一新。
就像那句經典的廣告詞："傑克，真是太神奇了"。
但看多了，我開始浮現這樣的想法。
"習慣差，就算收納功能再好也發揮不起作用吧！"
因為我看到有些雜亂根本就是習慣不好所造成的。
放東西完全沒有規畫，表示他們本身就是缺乏收納的觀念。
就跟我家老媽一樣，(請參考我另一篇"我家老媽"。)
所以這樣的人，若不先觀輸他們收納的觀念，讓他們養成"習慣"。
不管專家在節目中如何利用一些小撇步暫時將他們家收納的很好。
我相信經過一段時間後，一定還是會變成原來雜亂的形象地。
所以囉！"應該先有收納的觀念，養成東西用完就歸位的好習慣，再來談收納"，這才是最有效的解決方法吧！
宇宙中沒有意外~與神對話III- p.149-152
你現在開始了解了。好吧。那為什麼並沒有多少人這麼做呢?為什麼我們沒有天天聽說?這種事應該會造成國際新聞才是。事實上的確是有不少人這樣做----以精神的形象。但我承認，選擇返回肉體的並不多。哈!你看!我說了吧!為什麼不呢?如果那麼容易，為什麼沒有更多的靈魂這樣做?那不是容不容易的問題，而是想不想要的問題?什麼意思?意思是，很少有靈魂願意再以以前的肉體形象回來。如果靈魂選擇要重回肉身，則幾乎總是會選擇另一個肉身;一個不同的肉身。以這種方式，它才能開始一個新的歷程，體驗新的記憶，做新的冒險。一般來說，靈魂之所以離開肉體，是因為它們跟這肉體的關係已經結束。它們已經做完了跟此肉體結合所需完成的事。它們已經經歷了想要經歷的事。那麼因為意外事故而死的人又怎麼說?他們也是經歷完了?或是被「切斷」?你還是認為人會意外的死亡?你是說他們不是意外的?宇宙間沒有意外發生的事。沒有事是「意外」的，也沒有事是「巧合」的。如果我能說服自己相信這一點，我就再也不會為那些死去的人悲傷了。他們最不願意的，也是你們為他們悲傷。如果你知道他們在哪裡，而那又是由於他們更高的選擇，你就會為他們的離去歡慶。如果你曾有片刻經歷到你所謂的死後，以你對你自己和神最恢宏的意念觸及到死後，則在他們的葬禮中，你將會笑得合不攏嘴，你心中會充滿了歡喜。在葬禮中，我們為自己失去所愛的哭泣。因為我們認為再也見不到我們所愛的，再也不能握、不能碰、不能抱我們所愛的人。應當哭的。這是尊崇你們的愛，尊崇你們所愛的人。然而，如果你們知道，那更恢宏的真相，知道有何等奇妙的經驗在等著脫離肉體的靈魂時，你們的悲傷就可縮短。
心情筆記 2010.5.19
心情筆記 2010.5.19
◎ 生命的河流
從出生開始，我便從山谷源頭，以一條河的奔流之姿，流向廣袤的大海。途中有鳥叫蟲鳴，也有蒼松翠柏、花草樹林，更有激起水花的巨石，深淵及峽谷，但我仍不停歇腳步，奮力向前邁進。
直到來到平原大地，我終於可以歇息喘氣，慢慢欣賞兩岸風光，雖然滿身傷痕累累，但也有平靜的內心，及豐富的人生經驗。我不再為無謂的煩惱憂愁，不再爭相競賽得第一，只希望能平淡過生活。
終有一天，我會走到生命的盡頭，一個能讓我，脫離一切痛苦憂愁的大海，完成我這一生該走的路。我會記得一切曾相遇相知的好友，也會記憶起生命河流，所走過的每個情景。
我知道我終有一天，會走到生命的盡頭，但現在，我要珍惜生活的每一刻，發揮我的功能，幫農田灌溉，灑下希望的種子。為乾渴的大地，給它濕潤和希望，然後安詳的離開------
◎ 緣起緣滅
所有的東西都不是我的，只不過是借用而已。我的身軀，我的天空，我的房子和孩子，都成為大家的，我將一無所有。
感謝曾經相伴我二十多年的下湖，曾經灑下夢想，曾經努力耕耘，曾經為此犧牲了我的一切所有。但我無所怨，無所悔，一切都將回歸自然，回歸原來的自我。
也許明天我將離去，但我不會哭泣，含著淡淡的微笑，我會瀟灑說再見。揹起行囊，漫遊天涯，直到我累了，倦了，不再漂泊。
我的朋友終將有分別的時候，但不必為我不捨或哭泣，也不必記恨和生氣，我本來就不是一個完美的人，我也只不過是人生的過客。
緣起，我們珍惜，緣滅，我們也該微笑送別。朋友，你說是嗎？
陳清枝 寫于2010.5.19 下湖
九份的後山....草山雷達站+燦光寮山
最近也不曉得在忙甚麼 3月29日去騎車+爬山的遊記快不知如何紀錄了
還好有這些照片 提供我一點印象
行程依舊4+2 早上8:27開始....「臻信福」的旅行囉 (真幸福)
先到瑞芳車站旁吃早餐
水煎包(內用) 飯糰(外帶)
準備妥當後 往...北37[瑞侯公路 侯牡公路]方向前進
過員山子分洪口 來到侯硐的地標(運煤橋)
大正九年(1920)興建 是運送煤礦輸出的重要樞鈕
經基隆河水長期的沖刷始產生坑洞
然後在坑洞中形成小漩渦再進行沖蝕作用
於是形成壺型的小洞(壺穴) 就是照片上所呈現的畫面
鐵路宜蘭線和平溪線的分歧點
山頂上 白色圓球座 就是五分山雷達站(天氣要非常好 它才會現身喔...)
出....北37後 接102往九份
沿路的上坡+爆熱 快讓人"凍未條"
來到金字碑古道
登山口處
休息片刻後 再加點油 就到高點囉...
看到21公里標 表示最高點的(不厭亭) 就在眼前
從涼亭上 俯視而下的來時路 像是幫山披著的綠衣 畫條界曲線般
美級了 難怪很多廣告 都選在這拍
我和鐵支路 當然也不會錯過
整個基隆 北海岸 盡收眼底
接著找尋102縣道 大約17公里處(目的地 叉路口)
就是這裡啦.....
往貂山古道(1050公尺 步行35分鐘)
燦光寮山步道(1900公尺 步行60分鐘)
還好 我們騎單車 應該不用那ㄇ久
沿途盤旋而上 四周的美景 卻讓我一再下馬.....拍照
茶壺山
山麓中 被公路勾畫出分明的線條
心情超high時 卻也要面對off load的挑戰
來到「貂山古道」碑記
明治31年(西元1898年) 因溪流中發現砂金 而成為瑞芳~牡丹雙溪 運送礦
產之輕便車路
再往前行 路況更加惡劣
燦光寮山 往前加把勁吧!
樹梅停車場
下方蜿蜒的草道 你相信嗎......也是條上山通往此處的道路呢
走在這樣的草道 應該會很有feel
金瓜石的礦脈(金 銅) 主要分布在本山本脈 本脈分為北段 南段
北段稱為本山礦場(火成岩)
南段稱為樹梅礦場(沉積岩)
在樹梅停車場的位置 剛好在兩礦場的中間地區
本山地質公園
趕快繼續探險囉 發覺路愈來愈小 原因是快被兩旁的雜草給侵入
終於.....到達最深山處
草山雷達站
觀看兩人瘋狂的紀錄 限時刻12:06
騎乘里程30.515公里
騎乘時間2:46:31
眼前呈現的畫面 讓我感到驕傲 這一切辛苦都值得了
好好享受站在這裡的感覺
空氣中還帶有海的味道 人卻站在山頂上
我想應該很少人 會到這種地方來(太偏僻)
該是離開續攤的時候了
回程前往燦光寮山
遠方的草山雷達站 已離我愈來愈遠
到達登山口 單車丟放路旁 可愛的鐵支路還帶鎖(其實那ㄇ偏僻 誰要來偷)
走吧....爬山去(頭戴自行車帽 別人還以為我們參加兩項鐵人競賽)
哇靠 我快看不到前方的路了
沒爬過山路這樣艱困崎嶇
瞎米.....還要攀岩
可以不要上去嗎...
經過一陣 鬼吼鬼叫(興奮 壯膽)之後
攻頂成功
燦光寮山 海拔738公尺
山頂上這顆「一等三角點 」 早已佇立再此等待山友 見識它的廬山真面目
站在這 心情比草山雷達站那更加感動 興奮
四周視野真廣 不愧有一等三角點的加持
還要我們當配角 才算完美(我手中的飯糰 也搶著入鏡)
心中一陣激動後 也要下山囉
鐵支路你要保重喔
小心翼翼回到山下 好里家在....鐵馬還在
整個早上的體力耗費 當然要到九份 來補充回來
阿柑姨芋圓店 是一定吃的啦
香Q滑嫩
後方的"九份國小" 創校於明治42年(1909)
電影...戀戀風塵 的場景
回到瑞芳市區
品嘗 招牌的菜頭滷(甜不辣)
據說....以前礦工忙做事 沒時間煮飯
於是把東西丟下鍋 滷成一鍋 方便用餐
瑞意號自助餐 吃過的人都說...讚
瑞芳車站 很有特色的地下道
最後 臻信福(真幸福)的回到起點囉
看看 鐵支路全程帶的GPS 顯示我們留下的軌跡
2011.06.28新聞~ "公男"慶熙宮拍攝現場照(幻燈片)+視頻
"公男"慶熙宮拍攝現場照40張今天韓網有蠻多拍攝現場照,用幻燈秀展示
http://www.chosunonline.com/entame/20110628000063/1
(朝鮮日報 )
<
中文翻譯轉載自~百度朴施厚吧
千年櫸木、水雲瀑布
千年櫸木、水雲瀑布
99年1月16日 星期六 大晴天
基隆關稅局登山社 19人
20人中巴一部
費用：@400元（不足數由登山社補助）
逃離基隆的陰霾天氣，登山社安排了苗栗的輕鬆行程，目標是欣賞位於泰安騰龍溫泉山莊後方的千年櫸木，順遊水雲瀑布，這是一個刻意安排的休閒登山健行節目，大家都抱著健身加享受的心情來參加，雖然整個行程走起來並不過癮，「千年櫸木」跟我時常在中級山見到的巨大神木相較，似乎個兒有點兒小，而水雲瀑布說真的也不怎麼樣，但老天給了一個耀眼又驕傲的陽光天氣，我則是深深地被苗栗泰安的風情所吸引，只要一到那個地方就整個人興奮起來，一整天就心情特佳，精神盎然。
早上7點從基隆出發，10點過紫色「龍安鐵橋」，到達「打必厝溪步道口800M」處下車整裝開始緩慢休閒上行，1030經過露營地，指示牌刻著「冬瓜山神木1.6公里，90mins」，進入山徑開始一路上升，山路經過刻意整理，雖然有點陡，卻仍然好走，但全員到達時居然已經12點了，正好花掉90分鐘，真是打混冠軍隊伍。
就地午餐，欣賞千年櫸木的英姿，
細數遠處的虎仔山、2054峰及橫龍山，還有近處的上島山（鳥嘴山），
其實更遠的還有東洗水山…，山的名字我很熟悉，幾年下來，這些山的滋味我更是一一品嚐過，學到的是對山的敬畏，賺到的是一雙強勁的腿與蠻健康的心臟。
餐後不久，1245開始下山，我們在1K標示處，取左進入另外一條山徑下山，這條路才是正港的早期冬瓜山（洗水山）的登山步道，山路一路循稜陡下，經過崩塌地形後還有幾處巨石拉繩，是一條非常有效率的山徑，只是今日同行的一位台北長大的國中小朋友，第一次碰到這種冒險地形，下山速度甚慢，抵達出口時已經是1440了，無所謂！反正今日型成屬於純休閒，更何況安全是我們的基本訴求呢!相信這位小朋友回家之後必能寫出一篇畢生難忘的日記。
全員再度集合上車，往泰安停車場，下車後走入汶水溪邊的碎石步道，慢慢的欣賞此處所謂「泰安溫泉風景區」的景色，
約花了10於分鐘就到達步到終點「水雲吊橋」，過吊橋接木梯步道上登到一處平台，此處為虎仔山與水雲瀑布的分叉路口，有明顯路標，木製路標上有人用立可白寫著10分鐘，取右續走步道往溪邊去，步道結束後再往前走約100公尺，就已經到達所謂的「水雲瀑布」了，果然只花了大約10分鐘，用逕把超前的隊員喊叫回來，因為瀑布就在溪的對面，實在是太不引人注目的瀑布了。
走在最前面的3名隊員卻早已不見人影，想必是錯過了「水雲瀑布」續往河床更遠處的「大石門瀑布」去了，前行3人為前社長簡，興哥與小樹，他們都是快腳老手，多走一些路也無妨，後來終於被電召回來，大夥兒看完令人失望的瀑布後，原路回。
1615全員上車返北，部分隊員心情佳，卡拉OK歡唱熱鬧無比，唱累了，換看「神雕俠侶」影集，人總是有辦法找到歡樂，車抵基隆，正好2000整，結束一日的輕鬆行程。
**Ra:IN?網消息**.......JAPAN EXPO 2008 ?急遽、出演決定！!
"METAL BOX" ??????????????????為、PATA,michiaki?二人?、????????開催???JAPAN EXPO 2008 ?急遽、出演決定！!日時：2008年7月6日 17:00～?場：Parc d'Exposition Paris Nord Villepinte
www.expoparisnord.com/fr/index.php
www.japan-expo.com/art-212-rain_avec_pata_(x-japan)_et_michiaki.html
www.japan-expo.com/index.php?page=1&lng=fr
Ra:IN?網:http://www.rain-web.com/index2.html
感人MV 在韓國曾造成轟動
這是一個真實故事改編
一場飛機意外 奪走了好多人的性命
也帶走了他心愛的人
珍惜生命 珍惜你身邊的一切
因為生命是很脆弱的
因為你不知道你下一秒 即將會面臨什麼...
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100.05.15-豐泰企業-林內鄉龍過脈步道健行活動
100.05.15-豐泰企業-林內鄉龍過脈步道健行活動
今(5/15)豐泰企業於林內鄉舉辦員工健行與爬山活動，地點就在~龍過脈步道。一早也與豐泰的員工們一起做早操活動活動筋骨，若不是今天有太多的行程要跑，真想與大家一同爬山
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預防心臟病的五個重要方法
根據世界衛生組織估計，全世界每年約有1650萬人死於心血管疾病，相當於每天有超過4萬5千人因此喪命。心臟病對男女都能造成威脅。然而，並不是說你有心臟病家族病史就只能無奈地接受這個命運。藉助五項重要的預防心臟病的方法可以協助我們遠離這個世紀疾病。不抽菸、不接觸二手菸
抽菸或暴露於二手菸的環境都是造成心臟病的高風險因素。即使是無煙的菸草，低焦油、低尼古丁的香菸仍如同暴露於二手菸的環境般具有高風險。預防心臟病最安全的方式就是完全不沾任何的煙。
菸草的煙霧含超過4800種化學成分。這當中很多成分對心血管都有害，容易使動脈脆弱、變窄，最後導致心臟病發作。 香菸中的尼古丁會導致心血管變窄、心跳加快、血壓增加、造成心臟的負荷。煙中的一氧化碳也會取代血液中的氧，使心臟負荷更大。即便是應酬時才抽菸，即所謂「社交抽菸」，也容易增加心疾病風險。
抽菸及服用避孕藥的婦女比沒有抽菸沒有服避孕藥的婦女更容易罹患心臟病或中風。尤其超過35歲的婦女，風險會隨著年齡增加，
好消息是一旦戒菸，不管先前您抽煙抽的多凶，心疾病風險會在一年內急劇下降。
適度的體能活動 定期適度的參與有活力的體能活動可以降低罹患心臟病的風險，而且當你把體能活動和生活方式結合一起，例如藉由運動維持健康的體重，將會有更好的回報。
體能活動幫助你控制體重，也可以降低使心臟產生緊張條件的機會，像是高血壓、高膽固醇和糖尿病，也可以降低壓力，是心臟疾病的一個因子。
專家建議一個禮拜每天至少30到60分適度的體能活動，但是即使短時間的運動也可以獲得好處，如果你無法符合這些準則，也不要放棄。你可以把運動切分成10分鐘的片段，這樣也可以得到相同的益處。 例如從事園藝、作家事、爬樓梯和溜狗都有幫助。 當你逐漸增加體能活動的頻率和時間時，你會發現更多的益處。
維持心臟健康的飲食 有一種保養心臟的飲食方法稱為膳食纖維高血壓防止法 （Dietary Approaches to Stop Hypertension ，DASH)。這種飲食法吃的是低脂、低膽固醇和低鹽的食物。如水果、蔬菜、全穀類和低脂奶製品。豆類，低脂蛋白質及某些魚類也有助於降低心臟病的風險。
限制食用特定的脂肪是很重要的。脂肪有分飽和、多元未飽和脂肪和反式脂肪(trans fat)。飽和脂肪和反式脂肪會升高血膽固醇而增加冠狀動脈疾病的風險。飽和脂肪主要來源於牛肉、奶油、起司、牛奶和椰子和棕桐油。有更多證據顯示反式脂肪比飽和脂肪更傷害身體。因為反式脂肪會增加低密度蛋白質(LDL，即不好的膽固醇），同時降低高密度蛋白質（HDL，即好的膽固醇）。反式脂肪的來源包括高度油炸的食物，烘烤的產品，包裝的零食、人造奶油和餅乾。避免食用標示「部分氫化物」的食物。
談到心臟健康的飲食不是鼓勵少吃。反而是要多吃水果和蔬菜。多吃蔬果不僅可以預防心臟病，也可以預防癌症。
Omega-3脂肪酸是一種多元未飽和脂肪，可降低心臟病發的風險，保護不規律心跳和低血壓。有一些魚含有豐富天然的Omega-3。但是，懷孕和分娩年齡的婦女應該避免鯊魚、箭魚、鯖魚和方頭魚，因為他們含汞過高，對發育中的胎兒有害。除了孕婦以外的一般人來說，吃魚對身體健康的價值大於汞帶來的風險。此外，亞麻子油、胡桃油、大豆油、油菜籽油中也存在微量的Omega-3，一些副食品中也有。
反式脂肪的來源包括高度油炸的食物，烘烤的產品，包裝的零食、人造奶油和餅乾。(Getty Images)
圓滿教堂(一)建築石雕之美
2009.09.14
如果沒有電視劇敗犬女王的加持,可能很多人都不知道霧峰山裡藏了一座美麗的教堂,也感
謝各位網友的推薦提供大家出遊的好去處,早上到此主建築幾乎是逆光,無法拍到藍藍的天
是比較可惜的,教堂內部今天早上也沒開門這個就更可惜了.
以下請慢慢欣賞,下回有空閒別忘了來走走拍照.
